Meditatie

Je merkt dat je hoofd vol zit en dat er spanningsvelden zijn in je lichaam.

Je wilt leren mediteren. Maar hoe doe je dat nu eigenlijk?

Een hoop meditaties zijn via verschillende kanalen gratis te vinden. Zoveel keus. 

Het beste is stapsgewijs te beginnen d.m.v een stukje coaching. Bij Zelkova is er een laagdrempelige beginners cursus te volgen, waarbij er ook naar je houding gekeken wordt. De cursus bestaat uit 5 sessies. De sessies zijn te volgen via videobellen of ontmoetingen buiten in de natuur. Een les duurt ongeveer 30 a 45 minuten.

Er vindt een intake plaats waarna we starten met de eerste uitleg over meditatie en een begeleidende meditatie.

Iedere les ontvang je informatie over meditatie.
Krijg je een opdracht om aan te werken tot de volgende afspraak en stuur ik je een audio om het mediteren te kunnen oefenen. 

De kosten voor de beginnerscursus bedragen 66,- euro.
Je kunt altijd verder doorstromen wanneer je je meer wilt verdiepen.

Ik begeleid je graag op weg naar meer rust en ontspanning!

Foto’s van Wilma Tenbhömer
https://www.facebook.com/wilmafotografie/

Meld je vrijblijvend aan via het onderstaand formulier