Mind-Walk

Je batterij weer opladen

                                                     WAT IS MIND-WALK?

Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga/tai chi, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie.
Deze oefeningen zijn gëintegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer, onder begeleiding van een coach.
We doorlopen iedere les een nieuw thema. Het is een veilige en effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren.

Het is geschikt voor beginnende en gevorderden wandelaars van alle conditieniveaus.

                                   MIND-WALK IS ONTMOETEN EN ONT-MOETEN!

Genieten van de natuur,Voel je fitter en energieker

Je hoofd leeglopen, minder stress ervaren waardoor je stemming verbeterd en je een goed gevoel krijgt.

De duur van 1 les is 1u en 15 min a 1u.30u.

We wandelen in Heerlen en omstreken.

Vreugdevolle volle maan Mind-Walk

Op 5 juni schittert de volle maan de Bloemmaan in de hemel. De Bloemmaan is een vreugdevolle tijd die zich geeft op kansen en mogelijkheden.

Tijdens een Mind-Walk stellen wij ons open om de energie van de Bloemmaan te mogen ontvangen. Wij gaan dit al wandelend beleven terwijl we gaandeweg de tijd nemen voor een meditatie en yoga poses gericht naar de Bloemmaan.

De Bloemmaan is het moment om overwinningen te vieren en een positieve verwachting in verdere processen te creëren!

kosten: 9,- euro
locatie: Imstenraderbos

tijd: 19.00 tot ongeveer 20.30

liefs,
Jeany Hendriks

Geniet alvast van deze geleide meditatie en de prachtige  natuurbeelden.

Foto’s van Wilma Tenbhömer

https://www.facebook.com/wilmafotografie/