Mind-Walk

 

Je batterij weer opladen. Recharge jezelf in 10 outdoortrainingen

                                                     WAT IS MIND-WALK?

Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga/tai chi, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Deze oefeningen zijn gëintegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer, onder begeleiding van een coach. We doorlopen iedere les een nieuw thema. Het is een veilige en effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren. Het is geschikt voor beginnende en gevorderden wandelaars van alle conditieniveaus.

                                   MIND-WALK IS ONTMOETEN EN ONT-MOETEN!

Genieten van de natuur,Voel je fitter en energieker

Je hoofd leeglopen, minder stress ervaren waardoor je stemming verbeterd en je een goed gevoel krijgt.

De duur van 1 les is 1u en 15 min a 1u.30u.

We wandelen in Heerlen en omstreken.

Voor meer info en nieuwe data: info@zelkova.fit

Geniet alvast van deze geleide meditatie en de prachtige  natuurbeelden.

Foto’s van Wilma Tenbhömer

https://www.facebook.com/wilmafotografie/