Agenda

Mini Retraite Zomerbloesem

23 juli 

In samenwerking met Elena van Natural Medicine Practice Voeding & Orthomoleculaire geneeskunde & Lichaamsgerichte psychotherapie

In het mooie Heuvellandschap Beutenaken (Gulpen-Wittem)

Programma

10.30u-12.00u
Mind-Walk een wandeling waarbij we gaan inchecken bij ons zelf. Gevuld met meditatie, ademoefeningen, yoga en tai-chi houdingen en invloeden van Mindfulness in een thema van dit seizoen. Tijdens de wandeling maken we gebruik van natuurlijke gepaste aroma om dieper in de ontspanning te komen.  We gaan intunen op wat jouw lichaam nodig heeft.
12.00u-12.30u 
gezonde hapjes lunch
12.30u-13.45u
Parfum maken met essentiële oliën op basis van wat jouw lichaam nodig heeft.
 
Je neemt mee naar huis: oefeningen vanuit de Mind-Walk die jezelf in je dagelijks leven kunt toepassen. Je eigen gemaakte natuurlijke geurtje die je dagelijks gaat ondersteunen op basis van jouw behoefte.
 
kosten: €55,-
 
Aanmelden → https://www.zelkova.fit/contact/
 

Summer Joy Dag retraite

14 augustus

van 10u tot 16u
 
In samenwerking met Ans Vranken van meditatiepunt (Mind-Walk-Natuurcoach-Mindfulnesscoach)
 
programma
  • Ritmische meditatie/yoga gegeven door Jeany
  • Mind-Walk in het Rimburgerbos
  • Gezonde lunch en lekkernijen Present in the present
  • Rust/ontspanning Lachen Aandachtig zijn
  • Meditatie Massage Healing
  • Afsluitende meditatie met kampvuur
  • Maar vooral veel genieten!! We gaan er samen een verwendag van maken!

kosten: €47,50

Aanmelden ⇒ https://www.zelkova.fit/contact/

 

Buitenyoga

 

De yoga lessen zijn  een mix van Hatha Flow en Vinyasa Flow aangepast aan de groep. Het kan zijn dat de locatie veranderd i.v.m weersomstandigheden. Laat het weer het niet toe buiten dan gaat de yoga les online door.

Kosten: € 12,50 inclusief thee. 

Duur circa: 75 minuten

Aanmelden https://www.zelkova.fit/contact/

 

Mind-Walk in het najaar

De Mind-Walk trainingen vinden plaats in Heerlen en omstreken. 

  • De duur van een Mind-Walk training is ongeveer een 1u en 15 minuten
  • 10 ritten kaart  € 90,- inclusief thee/bewustzijnsanker
  • kosten voor een losse Mind-Walk € 13,- inclusief thee/bewustzijnsanker

De activiteiten verschillen per periode. Er wordt thematisch gewerkt binnen de Mind-Walk. Zorgvuldig word het thema uitgekozen dat ik doorkrijg voor dat moment bij de groep past. 

Welke thema’s kan je verwachten, om een beeld te krijgen hieronder een aantal thema’s. Maar laat je vooral verrassen:

  • ontmoeten
  • aanspannen/ontspannen
  • de zintuigen
  • balans
  • dromen
  • loslaten
  • zelfliefde

 

  • seinzoensgericht
  • de 5 elementen
  • de meridianen (passend bij het seizoen)
  • chakra’s
  • volle manen

Kom gerust eens ervaren. Je vind het aanmeldformulier hier ⇒ https://www.zelkova.fit/contact/