Agenda – Zelkova

Special
Detox Your Body & Mind

Lente een mooie tijd om op te ruimen. De lente staat voor groei. Je mag opschonen zodat er ruimte ontstaat voor nieuwe groei, nieuwe energie.
Je lichaam, je energiebanen, organen als het ware te luchten, emoties die je niet meer dienen los te laten. Onverwerkte emoties kunnen lichamelijke klachten geven.

Detox Your Body & Mind gaat je hierbij helpen. Een Special dat informatief, ontspannend en ontgiftend werkt. De galblaas en de levermeridiaan krijgen hierbij de aandacht. Ze horen immers bij de lente.
De lever voed zich met wat de galblaas afgeeft.

Terwijl je de ontspannende aroma van etherische olie inademend Begeleid Jeany jullie in een meditatie om te landen, je lichaamsdelen steeds dieper te ontspannen. Je mag genieten van tappingen en selfmassages, waarna we ons bewegen op de stoel en staand in een zachte flow van yogahoudingen. De meridianen worden geopend waardoor de meditatie van Elena dieper kan binnenkomen. De lever en galwegen worden gereinigd waarbij vergeven een belangrijke rol speelt. Je mag met een fris en vrij gevoel naar huis gaan!

Wanneer: zondag 2 april
Tijd: 19u-21u
Waar: ‘t Westhoes/Anemonenstraat 16/Kerkrade
kosten: € 15,- inclusief reinigend drankje
aanmelden: info@zelkova.fit

Warme groet, Elena en Jeany

Mind-Walk

De kracht van de wil

Tijdens deze Mind-Walk training gaan we intunen op de kracht van de wil.

Gedurende wandeling schonen we op en laden we op.

Vullen we ons met energie van de zon waardoor een krachtig en vrij gevoel ontstaat

Dit doen we al wandelend

met kleine bewegingen
pas op de plaats met helende Yoga/Tai-Chi moves
helende klanken
meditatie/ademoefeningen
Mind-set
Relaxatie

Wanneer: vrijdag 17 februari/10u

Locatie: Park Heerlerbaan

Kosten: € 13,- inclusief present en warm drankje

aanmelden ↓

https://www.zelkova.fit/contact/

Mini Retraite Zomerbloesem

Datum volgt

Programma

10.30u-12.00u

Mind-Walk een wandeling waarbij we gaan inchecken bij ons zelf. Gevuld met meditatie, ademoefeningen, yoga en tai-chi houdingen en invloeden van Mindfulness in een thema van dit seizoen. Tijdens de wandeling maken we gebruik van natuurlijke gepaste aroma om dieper in de ontspanning te komen. We gaan intunen op wat jouw lichaam nodig heeft.

Je neemt mee naar huis: oefeningen vanuit de Mind-Walk die jezelf in je dagelijks leven kunt toepassen

Aanmelden → https://www.zelkova.fit/contact/

Summer Joy Dag retraite

Datum volgt

van 10u tot 16u

programma

Ritmische meditatie/yoga gegeven door Jeany
Mind-Walk in het Rimburgerbos
Gezonde lunch en lekkernijen Present in the present
Rust/ontspanning Lachen Aandachtig zijn
Meditatie Massage Healing
Afsluitende meditatie met kampvuur
Maar vooral veel genieten!! We gaan er samen een verwendag van maken!

Aanmelden ⇒ https://www.zelkova.fit/contact/

Buitenyoga

Nieuwe data volgt van Juni tot en met September

De yoga lessen zijn een mix van Hatha Flow en Vinyasa Flow aangepast aan de groep. Het kan zijn dat de locatie veranderd i.v.m weersomstandigheden. Laat het weer het niet toe buiten dan gaat de yoga les online door.

Kosten: € 12,50 inclusief thee.

Duur circa: 75 minuten

Aanmelden ⇒ https://www.zelkova.fit/contact/

Mind-Walk in het najaar

De Mind-Walk trainingen vinden plaats in Heerlen en omstreken.

De duur van een Mind-Walk training is ongeveer een 1u en 15 minuten
10 ritten kaart € 90,- inclusief thee/bewustzijnsanker
kosten voor een losse Mind-Walk € 13,- inclusief thee/bewustzijnsanker

De activiteiten verschillen per periode. Er wordt thematisch gewerkt binnen de Mind-Walk. Zorgvuldig word het thema uitgekozen dat ik doorkrijg voor dat moment bij de groep past.

Welke thema’s kan je verwachten, om een beeld te krijgen hieronder een aantal thema’s. Maar laat je vooral verrassen:

ontmoeten
aanspannen/ontspannen
de zintuigen
balans
dromen
loslaten
zelfliefde

seinzoensgericht
de 5 elementen
de meridianen (passend bij het seizoen)
chakra’s
volle manen

Kom gerust eens ervaren. Je vind het aanmeldformulier hier ⇒ https://www.zelkova.fit/contact/