Fit en Vitaal voor bedrijven

Werknemers krijgen in werktijd de mogelijkheid om deel te nemen aan

korte beweeg sessie’s en 1 langere in de week van ongeveer een uur.

Afgestemd op wat bij de deelnemers past.

Denk hierbij aan

  • rek en strek van 15 minuten in de pauze en of spierversterkende oefeningen.
  • De beweegles van een uur kan bestaan uit:
  • Fitness op muziek (met materialen die men in huis heeft of op het werk)
    – Yoga (voor beginners)
    – Wandeling met (light) Bootcamp oefeningen
    – Wandeling met adem oefeningen-meditatie, lichte yoga

De deelnemers worden ook gestimuleerd om te gaan wandelen. Na werktijd of in de pauze.

Wat ze kunnen registreren en delen in een Community. Ervaringen met elkaar kunnen delen.

Zo ontstaat er ook meer verbinding met elkaar terwijl ze werken aan hun gezondheid en de productiviteit verhoogd wordt. 

De trainingen vinden online plaats.

Wanneer de maatregels het toestaan kunnen de trainingen eventueel live plaatsvinden.