Bewegen is goed voor de geest en het lichaam. Het helpt je bij afvallen, een strakker lichaam te krijgen en lichamelijke klachten te voorkomen of te verhelpen. Bij een gezonde levensstijl is de balans tussen voeding en beweging één geheel
In de agenda vind je het actuele bewegingsprogramma van Zelkova
Daarnaast werk ik voor bedrijven en welzijnsinstellingen
De volgende bewegingsvormen verzorg ik op verschillende plekken:
| Mind-Walk | vanuit een mooi wandelgebied in Heerlen en omstreken |
| Mind-Walk Fit | Op aanvraag |
| Swing-dance | maandag en dinsdagavond/Impuls Kerkrade |
| Yoga senioren (Hatha) | maandagochtend/Muziekschool Kerkrade |
| Stoelyoga | maandagmiddag/Impuls Kerkrade |
| Stoelgym | woensdagochtend/Impuls Kerkrade |
| Fitness voor heren (senioren) | Dinsdagavond/Impuls Kerkrade |
| Vinyasa yoga | woensdagavond/Ritmo Voerendaal |
| Fitmix | Donderdagochtend/Impuls Kerkrade |