Bewegen is goed voor de geest en het lichaam. Het helpt je bij afvallen, een strakker lichaam te krijgen en lichamelijke klachten te voorkomen of te verhelpen. Bij een gezonde levensstijl is de balans tussen voeding en beweging één geheel
In de agenda vind je het actuele bewegingsprogramma van Zelkova ⇒ https://www.zelkova.fit/agenda-yoga-mind-walk/
Daarnaast werk ik voor bedrijven en welzijnsinstellingen
De volgende bewegingsvormen verzorg ik op verschillende plekken:
Mind-Walk vanuit een mooi wandelgebied in Heerlen en omstreken
Mind-Walk Fit op aanvraag
Swing dance op maandag avond/ Impuls Kerkrade
Yoga op maandagavond/Anytime Heerlen-Zuid
Fitness op muziek donderdag ochtend/(senioren) Impuls Kerkrade
Fitmix donderdagavond/Impuls Kerkrade
Fitmix donderdagavond/Impuls Kerkrade
Herenfitness / Impuls Kerkrade
Yoga op vrijdagochtend/Anytime Heerlen-Zuid