Mantra betekent. Man-geest, tra-beheersing. Ook zou je kunnen zeggen dat Mantra staat voor Man-denken, Tra-bevrijden. Zorgvuldig lang geleden opgesteld in het Sanskriet. Een Mantra kan een woord, een zin en ook een gedicht bevatten. Het geeft een magisch effect van de spreuk. De mooie wijze uitspraken hebben een positieve boodschap. 
De trillingen van de klanken gaan door je hele lichaam en energieveld. Ze hebben een helend reinigend effect. Mantra s worden al gezongen duizenden jaren voor onze jaartelling. Uitspreken van een Mantra is ook gebruikelijk, in gedachten of naar luisteren.Wat ik zo bijzonder vind is dat ze nog steeds op dezelfde wijze gezongen worden. Je kunt het ook zien als een meditatie. Je lichaam en geest komt tot rust. Je verlegd je aandacht. Yogadocenten passen Mantra s vaak toe in het begin of einde van een yoga les. Zelf eindig ik altijd voor de Namasté groet met “OM SHANTI”. Dat betekent “Vrede in je hart” De mantra van Vrede.
Neem maar eens een diepe inademhalings teug, adem alles uit en spreek of zing OM SHANTI achter elkaar, op een rustige wijze. De O van OM rek je wat uit. OOOM SHANTI. Hoeveel keer lukt het jou zonder in ademnood te komen?
De OM klank wordt erkend als een heilig geluid, een heilig woord dat universeel is. Je vind hem dan ook terug in vele Mantra s. Ik kan hem ook omschrijven als de grote levensenergie. Het helpt je om je focussen. Het gaat vooral om de helende werking van de klanken.
Als je al bekend met Mantra s zingen dan heb je vast al het getal 108 voorbij zien komen. Het getal 108 heeft een mystieke betekenis om de geest te beschermen. Zo worden ze dan ook vaak 108 keer gezongen met behulp van een mala. (kralenketting). Als ik eerlijk ben zing ik wel regelmatig Mantra s. 108 keer vind ik wel een uitdaging. Maar als ik het doe geeft het wel een heel bijzonder gevoel. Dat moet je zeker eens proberen.
Het woord Mantra komt uit het Sanskriet. Het Sanskriet is een oude Indiase taal die al enkele eeuwen voor onze jaartelling in India werd gebruikt voor filosofische en religieuze geschriften. Het Helende Sanskriet werden in mantra’s van generatie op generatie doorgegeven.Het Sanskriet is een verfijnde, zuivere taal. De klanken hebben een helende werking. Bij ieder woord hoort een trillingsfreqentie Yogadocenten spreken de asana s (houdingen) vaak in Sanskriet uit omdat de yogafilosofie in het Sanskriet is geschreven
In het Sanskriet is er een verbinding tussen de klank van het woord, en de betekenis van het woord. De een heeft daar niet zoveel mee de andere legt daar wel degelijk toegevoerde waarde aan.